Biblioterapi: Helbredende læsning til stressede tider

Iindeholder reklame

Nogle gange er det ensomste sted i livet en livskrise, men det er lige præcis der, hvor bøgernes verden byder på historier vi kan spejle os i. I fiktionens verden har vi altid en ven. I dagens blogindlæg fremhæver jeg tre bøger, som jeg til enhver tid vil anbefale som trøst for dig, som er et svært sted i livet.

Mens kalenderen skifter fra endnu en brændende sommer til køligere efterår, nyder jeg en af mine yndlingsmåneder, september, og reflekterer over de sidste par måneder med en følelse af spirende fornyelse.

Det har været en sommer med akut behov for restitution og egenomsorg. Jeg har kæmpet længe med diverse helbredsproblematikker og blev udbrændt, og startede derfor sommeren fysisk og mentalt udmattet. Jeg kunne hverken læse eller skrive, da min koncentrationsevne var helt i bund.

En dag så jeg på sociale medier, at en af mine yndlingsforfattere Sophie Kinsella udkommer med en roman lige om lidt med den passende titel The Burnout -på dansk Udbrændt. Og jeg venter utålmodigt på, at jeg kan læse den, for jeg ved bare at hvis nogen kan behandle et alvorligt emne som udbrændthed, som mange er ramt af, så er det Sophie Kinsella.

Feel good litteratur og humor er nogle gange en eminent måde at komme rundt om et tungt emne på. Og et af de bedste hjælpemidler til at øve sin læsekoncentration op igen er at have lysten til at læse en bog, og jeg glæder mig virkeligt til den udkommer. (Læs i øvrigt her om andre hjælpemidler, hvis du kæmper med at få læst).

Forfatteren udenfor sin have i sin sommerferie, dog i de skønneste naturomgivelser på Frilandsmuseet.

En af de mest markante ændringer i min sommerferie var skiftet fra skærmtid til min yogamåtte og mere egenomsorg. Jeg har bogstaveligt talt siddet i timevis og kigget på min have og observeret fuglene, bierne og sneglene, i stedet for at scrolle gennem Instagram og Facebook. Ægte restitution kræver ikke kun hvile, men også en bevidst indsats for at komme i kontakt med sig selv, og jeg blev mere flittig med min yoga- og mindfulness-praksis, som hjælper mig med at håndtere kroniske smerter og fatigue. Jeg kan varmt anbefale Youtube-kanalen Yoga With Adriene hvis du gerne vil lave yoga hjemme i stuen.

I løbet af sommeren er min krop helet nok til, at jeg endelig kunne tænke og fokusere lidt igen, hvilket betød, at jeg endelig kunne skrive en smule igen! Og oversætte igen. Hold øje med nyhedsbrevet for kommende udgivelsesnyheder!

Ærteblomsterne står stadig i haven

Så nu, hvor sensommerblomsterne står og lyser op i lilla, gule og pink farver henne i havens hjørne, og dagene hurtigere bliver mørkere og jeg finder lanternerne med fyrfadslys frem, ser jeg frem til at hygge mig med en bog igen i sofaen endnu en gang.

I dag vil jeg anbefale nogle bøger, som jeg elsker for at handle om kvinder i livskrise og hvordan de navigerer i den; historier vi kan spejle os i, alt efter hvem vi er og hvor vi er i livet. Feel good bøger kan ofte været dybe, selvom de samtidigt kan være lette og humoristiske.

Og hvis du er for udbrændt/uforkuseret/træt til at læse, er de to første også tilgængelige som film, selvom jeg virkelig anbefaler at læse dem først og derefter nyde filmversionen.

Disse anbefalinger giver trøst, eskapisme, håb og inspiration:

Hvor blev du af, Bernadette? Af Maria Semple

Denne bog gav mig en særlig følelse, som jeg ikke tror, jeg har haft med nogen anden bog.  Bogen handler om Bernadette, der forsvinder, og hendes datter Bee, der leder efter hende. Jeg kan stadig huske nogle af beskrivelserne af omgivelserne omkring det særlige hus Bernadette har bygget, og på Antarktis, og mærke i min mave, hvordan både mor og datter havde det. Jeg tror at mange kvinder nogle gange har lyst til at “lave en Bernadette”. Jeg har ikke set filmen, og det har jeg heller ikke lyst til, for jeg vil bevare have den følelse, bogen gav mig. En anderledes bog, som for mig, gav indblik i det præstationspres vi lægger på os selv og hinanden.

Beskrivelse af bogen: Gennem breve, mails, rapporter og andre dokumenter forsøger teenagepigen Bee at finde ud af, hvad der er sket med hendes mor, som er sporløst forsvundet på en sørejse til Antarktis.

Stadig et af de bedste bogcovers i min mening, specielt når man har læst bogen, forstår man meningen med pastaen, bedekæden og de eksotiske blomster.

Spis, Bed, Elsk af Elizabeth Gilbert

Gilberts fortælling om sin selvopdagelsesrejse gennem Italien, Indien og Bali har lige fejret tyve års fødselsdag og er efter min mening stadig relevant. Den har ansporet mange kvinder til at tage på deres egen Eat, Pray, Love-rejse for at finde sig selv, og jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har læst denne bog. Liz deler gavmildt ud af sine dybeste punkter med sin altid beroligende stemme, og denne bog er virkelig inspirerende for alle, der nogensinde har følt, at de levede på en måde, der ikke passede til dem.

Beskrivelse af bogen:  Spis, Bed, Elsk er en personlig fortælling om tro, håb og kærlighed. Det er en rørende og sjov pageturner, som har givet læsere over hele verden mod og inspiration til at tage på eventyr og søge efter balance i livet. 

En sag for Helen Walsh af Marian Keyes

Det er kun Marian Keyes der kan skrive en bog om en deprimeret kvinde, uden at den er deprimerende. Keyes’ humoristiske tone er lige tilpas i denne bog; den løfter mens den respektfuldt fortæller om hvordan man som kvinde kan være både i parforhold og arbejde, selvom man samtidigt er så langt nede, at man er flyttet hjem til sine forældre igen. Den her bog er for enhver som selv har været der, og gerne vil genkende sig selv mens de læser en underholdende historie, og for dem som ikke har prøvet at befinde sig i depressionens tågede grå land, vil den måske give et indblik. Og så er selve historien som altid skøn. Specielt hvis man evner at fange de irske referencer og humor.

Beskrivelse af bogen: Helen er 34 år og privatdetektiv, eller måske var privatdetektiv, for det er længe siden, at hun har haft en sag at opklare, og hun er netop blevet tvunget til at opgive sin lejlighed og flytte hjem til mor og far igen.   Gudskelov dukker der imidlertid et job op: Rockstjernen Wayne Diffney er forsvundet umiddelbart inden en stor reunion-koncert med boybandet Laddz, og Helen har nu en uge til at finde ham, uden at pressen og offentligheden får nys om, at han er væk.

Lyngplanterne er kommet i kasserne under køkkenvinduet – så er det officielt efterår i min bog.

Jeg håber at du nyder september, og hvis du har brug for en pause, tager den for dig selv. Hvis du vil have mere inspiration fra mig, så skriv dig på her.

Anja Carolina

Skriv en kommentar